Las palabras de los demás no cuentan toda la historia

Cuando alguien me malinterpreta, habla mal de mí o me juzga de una manera distinta de la que esperaba, puedo sentirme profundamente afectado. Sobre todo después de pasar mucho tiempo en un entorno exigente y competitivo, contenerme y ceder puede empezar a parecer diligencia. Pero que las palabras de otra persona me hagan daño y que esas palabras determinen toda mi identidad son dos cosas distintas.

No necesito convertirme en alguien a quien nunca hieran. Sin embargo, incluso después de que me hagan daño, puedo elegir no entregarles a esas palabras todo el centro de mi vida.

Cuidarme primero no es egoísmo

Una de las orientaciones importantes que surgieron en la conversación fue «cuidarme primero». Cuidarme no significa alejarme de los demás; puede convertirse en la base que me permita mantener mis relaciones con las fuerzas que aún me quedan. Es difícil protegerme a mí mismo o proteger mis relaciones durante mucho tiempo basándome únicamente en el sacrificio y la resistencia constantes.

Por eso, hoy no tengo que convencer a nadie, explicarme ni fingir que todo está bien. Puede bastar con hacer una pausa y preguntarme primero: «¿En qué estado me encuentro ahora mismo?».

Practicar estar de mi propio lado sin condiciones

Se dijo que el amor propio no consiste en reconocerme solo después de haberme convertido en una versión mejor de mí mismo. Empieza por aceptar y respetar quién soy ahora, incluidos mis defectos y debilidades. Adoptar una actitud de estar de mi lado únicamente cuando me ha ido bien puede convertirse fácilmente en otra forma de juzgarme.

Aunque sea por un momento, puedo anotar las emociones y el nivel de estrés de hoy, o pensar en tres cosas por las que estoy agradecido. No es una tarea para obligarme a ser positivo, sino un pequeño espacio para volver a comprobar cómo me encuentro, algo que había quedado oculto por las opiniones de los demás.

Avanzar hacia la construcción de pilares en mi vida

Puede resultar doloroso que a alguien no le guste o que hable de mí de forma inexacta. No tengo que intentar eliminar ese sentimiento. Sin embargo, si puedo seguir eligiendo lo que quiero hacer, lo que me cuida y lo que está en armonía con mis valores, quizá empiece a cambiar el poder que tienen las palabras de los demás para sacudir toda mi vida.

Hoy basta con establecer un solo límite: no responder de inmediato, detener las explicaciones innecesarias o no renunciar a mi tiempo de descanso. Incluso una elección pequeña y silenciosa puede convertirse en una dirección que diga: «No voy a abandonarme». Antes que una vida en la que todos me comprendan, necesito una vida en la que pueda volver a estar de mi propio lado incluso en los momentos difíciles.