1. Una frase para tener presente hoy

«Cuando las emociones estén a flor de piel, pospón la decisión por un tiempo y anota con calma tus razones, tu preparación y tus próximos pasos».

2. Los momentos en que solemos detenernos

Hay días en los que, al despertar y prepararte para ir a trabajar, se te escapa un profundo suspiro y, en cuanto cruzas la puerta de la oficina, sientes que tu energía mental ya se ha agotado. También hay momentos en los que, durante el trabajo, de repente te pasa por la cabeza presentar tu renuncia y dejarlo todo atrás.

Estos momentos no se deben simplemente a una carga de trabajo excesiva o a una persona que te desagrada. Surgen cuando el cansancio y las emociones complejas que se han acumulado dentro de ti se superponen, hasta llevarte a sentir: «Ya no puedo más».

Tener estos pensamientos no significa que seas débil o irresponsable. Puede ser simplemente una señal natural de que tienes preguntas importantes sobre el equilibrio entre tu vida laboral y personal, así como sobre el sentido de tu trabajo. Sin embargo, cuando tus emociones están intensamente alteradas, puede resultar difícil observar con calma la realidad que tendrás que afrontar y los próximos pasos que debes dar.

3. Razones para mirar las cosas de otra manera

Es imposible afirmar que decidir renunciar o permanecer en tu puesto actual sea el único camino correcto. No es necesario definir la marcha como una huida, ni presentarla como una decisión incondicional.

Lo importante es no tomar una decisión impulsiva el día en que tus emociones están en su punto máximo. Cuando estás cansado y tus emociones se intensifican, es difícil evaluar objetivamente por qué quieres irte y qué tipo de vida deseas tener después de hacerlo.

Por eso, es necesario examinar los factores concretos que están causando tus dificultades actuales. ¿Se trata de la naturaleza del trabajo en sí, de las relaciones interpersonales o de la cultura organizativa? ¿O simplemente necesitas desesperadamente un descanso personal? Al aclarar las razones y considerar detenidamente tu preparación y tus próximos pasos, podrás tomar una decisión que reduzca al mínimo el arrepentimiento y te permita sentirte seguro, independientemente de la opción que elijas.

4. Una pequeña acción para emprender hoy

En los días en que tus emociones te desbordan, en lugar de presentar tu renuncia de inmediato, date unos días para reflexionar. Pospón la decisión por un tiempo, por ejemplo, diciéndote: «Volveré a pensarlo dentro de tres días» o «Lo revisaré con calma este fin de semana», e intenta escribir en un papel las siguientes preguntas.

[Revisa tus razones]

• ¿Cuáles son los factores concretos que más me están agotando en este momento? (La naturaleza del trabajo, las relaciones interpersonales, el sistema de compensación, la cultura organizativa, etc.)
• ¿Hay soluciones alternativas o ajustes que pueda probar dentro de mi entorno actual?

[Revisa tu preparación]

• ¿De cuánto dinero para los gastos de vida y de cuánto tiempo dispongo antes de pasar al siguiente paso?
• ¿Tengo un plan para gestionar de forma proactiva mi vida cotidiana y mi rutina después de renunciar?

[Revisa tus próximos pasos]

• ¿Qué tipo de trabajo o entorno quiero buscar en el futuro?
• Según mi experiencia y mis habilidades, ¿qué opciones puedo explorar a continuación (cambiar de trabajo, tomarme un descanso, cambiar de trayectoria profesional, etc.)?

5. Unas palabras finales

Pensar en renunciar no es algo malo, y ninguna elección conduce automáticamente al éxito o al fracaso.

Está bien no apresurarte a tomar una decisión de inmediato. Pospón la decisión durante unos días, hasta que disminuyan tus emociones intensas, y considera detenidamente tus razones, tu preparación y tus próximos pasos.

El tiempo que dediques a hacerte preguntas y a examinar la situación de manera objetiva será un punto de partida sólido para protegerte y tomar una mejor decisión. Respeto de todo corazón la elección que hagas después de tomarte el tiempo necesario para reflexionar detenidamente y a tu propio ritmo.